Съветите са на
Световната здравна организация. Паниката и страхът не са сред
тях, но и неглижирането и пренебрегването на потенциалната опасност
също.
Граждани и организации могат да задават своите въпроси относно
COVID-19 денонощно на телефонен номер
02 807 87 57.
Кога да използваме маска?
Ако
сте здрави, трябва да носите маска само, ако се грижите за човек
със съмнение за коронавирус.
Носете
маска, ако кашляте или кихате.
Маските са ефективни само когато се използват в комбинация с
често почистване на ръцете с дезинфектанти на алкохолна основа
или със сапун и вода.
Ако
носите маска, тогава трябва да знаете как да я използвате
правилно.
Как да използвате маската?
Преди да си сложите маска, почистете ръцете си с
дезинфектант на алкохолна основа или със сапун и вода.
Покрийте устата и носа си с маска и се уверете,
че няма пролуки между лицето и маската.
Избягвайте да докосвате маската, докато я
използвате; ако го направите, почистете ръцете си с дезинфектант
на алкохолна основа или със сапун и вода.
Сменете маската с нова веднага след като се
овлажни и не използвайте отново маски за еднократна употреба.
За да премахнете маската: отстранете я от задната
ѝ част (не докосвайте предната част на маската); изхвърлете я
веднага в затворен контейнер; почистете ръцете си с дезинфектант
на алкохолна основа или със сапун и вода.
Основни стъпки, които да спазвате:
Мийте ръцете си редовно
Достатъчно често и продължително измивайте ръцете
си с вода и сапун или с антибактериален дезинфектант.
Защо?
Защото това спомага за убиването на вирусите,
които може да са попаднали върху ръцете ви.
Спазвайте дистанция с останалите хора, когато сте
навън
Разбира се, ако ситуацията ви позволява. От
Световната здравна организация ни съветват да стоим поне на
метър разстояние от хората, които кихат или кашлят.
Защо?
Когато кихаме или кашляме, изхвърляме течности от
тялото, които могат да съдържат вируси. Ако се намираме
прекалено близо до болен човек, можем да вдишаме изхвърлените от
него течности, които може и да съдържат съответния COVID-19.
Избягвайте докосването на очите, носа и устата
Защо?
Ръцете ни докосват много повърхности и по тях
лесно могат да полепнат вируси. Веднъж щом това се случи, ръцете
могат да пренесат вируса върху очите, носа или устата ни.
COVID-19 навлиза предимно през лигавицата.
Респираторна хигиена
Уверете се, че вие и хората около вас поддържат
добра респираторна хигиена.Това означава покриване на устата и
носа със свит лакът или с кърпичка, когато кихаме или кашляме.
След това трябва да изхвърлим тази кърпичка веднага.
(Тук може да видите как правилно да почиствате ръцете
си с дезинфектант на алкохолна основа.)
Защо?
По този начин предпазваме хората наоколо от
заразяване, независимо дали имаме обикновена настинка, грип или
COVID-19.
Ако имате температура, кашлица или затруднено
дишане, незабавно потърсете лекарска помощ
Останете си вкъщи, ако не се чувствате добре.
Ако имате температура, кашлица или затруднено
дишане, потърсете лекарска помощ, като предварително се обадите
по телефона на личния си лекар. Не бързайте да излизате.
Следвайте препоръките на местните здравни власти.
Защо?
Местните държавни власти имат най-подробна
информация за състоянието във вашия район. Те ще ви насочат
относно това какво да предприемете от тук насетне.
Как да се справите със стреса по време на
коронавируса?
Нормално е да се чувствате тъжни, стресирани,
объркани, уплашени или ядосани по време на криза.
Разговорите с хора, на които имате доверие, могат
да помогнат. Свържете се с вашите приятели и семейство.
Ако трябва да останете у дома, поддържайте
здравословен начин на живот - включително правилна диета,
достатъчно сън, упражнения и социални контакти с близки вкъщи,
както и по имейл и по телефона с други членове на семейството ви
и приятели.
Не използвайте тютюнопушенето, алкохола или други
зависимости, за да се справите с вашите емоции.
Ако се чувствате претоварени, говорете със
здравен работник или съветник. Изгответе си план къде да отидете
и как да потърсите помощ за нуждите на физическото и психичното
си здраве, ако се налага.
Ограничете притеснението, като намалите времето,
което заедно със семейството си прекарвате в гледане или слушане
на медийно съдържание, което приемате за обезпокоително.
Разберете фактите. Съберете информация, която ще
ви помогне точно да определете риска, за да можете да вземете
разумни предпазни мерки. Намерете надежден източник, на когото
можете да се доверите като уебсайта на СЗО; или на местна, или
държавна здравна агенция.
Как да се защитят всички, които в момента се намират
в държава със случаи на COVID-19 или скоро (през последните 14 дни)
са били в такава?
Да следват всички стъпки, посочени и по-горе.
Останете си вкъщи, ако не се чувствате добре,
макар и симптомите ви да са по-леки като главоболие или хрема,
докато не се възстановите. Защо? По този начин съдействате на
здравните власти в борбата срещу разпространяването на COVID-19.
Ако имате следните симптоми – температура,
кашлица и затруднено дишане, незабавно се обадете на своя личен
лекар. Уведомете го за това къде сте пътували, кога или дали сте
имали контакт с човек, пътувал в страна със случаи на COVID-19.
Как да пътуваме в безопасност
Ако имате температура или кашлица, опитайте се да
не пътувате. При подобни симптоми незабавно се свържете с личния
ви лекар.
Избягвайте близък контакт с хора, които кашлят
или имат температура. Измивайте и дезинфекцирайте често ръцете
си. Избягвайте да докосвате очите, носа и устата си.
Когато кихате или кашляте, покривайте лицето си
със свит лакът или с кърпичка. Ако използвате маска, избягвайте
да я докосвате, след като сте я сложили. Измивайте ръцете си,
след като свалите маската от лицето си.
Ако симптомите ви се проявят по време на път,
уведомете екипажа на самолета. Потърсете помощ и от местните
здравни власти.
Яжте само добре сготвена храна. Избягвайте да
ядете навън.
Може ли яденето на чесън да ни предпази от
инфектиране с новия коронавирус КОВИД-19?
Чесънът е здравословна храна, която вероятно има
някакво антимикробно действие. Но, понастоящем няма доказателства,
че консумирането му защитава от новия коронавирус.
Как да обезопасим работното ни място
Уверете се, че работното ви място е добре
почистено. Бюрата, масите, клавиатурите и всички други
повърхности трябва да се дезинфекцират регулярно.
Подсещайте колегите си да измиват ръцете си
често. Сложете дезинфектантите на различни места из офиса.
Закачете плакати с най-важните неща, които трябва
да се знаят за коронавируса COVID-19.
Съветвайте се със здравните власти преди да
предприемате работни пътувания в чужбина.
Нека всички, които имат дори и минимални грипни
симптоми (температура над 37,3 градуса по Целзий, кашлица,
главоболие, хрема) да работят от вкъщи или да си вземат
болничен.
До началото на март 2020 от COVID-19 са починали 2810
души в цял свят, от тях 2641 в Китай. Смъртността от заболяването
извън Китай е около 0,9%, а като цяло клони към 3,6%. Броят на
излекуваните в глобален мащаб е 33 243, като възстановяването отнема
около 2 седмици.
Най-уязвими са хора с понижена имунна
съпротивителност,
най-вече поради съпътсващи хронични заболявания като диабет,
сърдечна недостатъчност и др., в това число деца и обяснимо възрстни
хора.
Според СЗО инкубационният период на новия коронавирус продължава от
2 до 14 дни (в редки изключения и над 20
дни),ето защо е
важно да спазваме препоръките описани по-горе, така че да намалим
възможността да се заразим. Счита се, че по въздушно-капков път и
замърсяване на ръцете прониква в тялото през лигавиците на носа,
устата и очите. Попаднал в кръвта атакува алвеолите на белите
дробове и чрез своето РНК ангажира за своето размножаване РНК-то от
протоплазмата в клетките на жертвата, което води до остра пневмония
и затруднено дишане.
Вирусът показва, че с времето се самоусъвършенства и
ожесточава, като започва да поразява тежко и млади, жизнени хора, а
процентът на смъртност сред заболелите се увеличава.
Според китайските вирусолози обнадеждаващи резултати
дава лечението с препарата „Фавипиравир“ (известен и като
„Авиган”) създаден от японска фирма като антигрипно средство. От
обикновено 11 дневно протичащо заболяването след третиране с
лекарството отшумявало вече след 4 дни, но най-вече при леки и
среднотежки форми на заболяването. Добри резултати давал и препарата
"Ремдесивир", който бил разработен основно за противодействие
срещу ебола. Клиничните им изпитания продължават.
